羽毛球冬天放（羽毛球存放温度）

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• 1、冬天打羽毛球要注意什么```

冬天打羽毛球要注意什么```

1、楼主您好：首先做好热身运动，使关节等活动开来，打球是韧带更不易受伤而且也可以更快进入状态。运动时不要穿太紧身的衣物。

2、场馆有暖气最好 如果没有暖气，要注意热身，准备活动时间不少于10分钟，防止受伤！正式打球前，拉高远球热身，等身子热了再脱衣服，不打球再披上衣服。

3、运动后同样要重视放松活动，不要立即到户外，一方面肌肉问题，另一方面也容易感冒。一定要注意补水。我在北京，冬季很干冷，特别如此。我也一直坚持在打，多多注意就能避免很多问题。祝冬季打球愉快。

4、热身运动一定要做好，我上次拉伤了背。整桶球一定要用烧开水的蒸汽整一下。

5、尽量采取躲避措施如蹲下，低头/侧头，闭眼，用羽拍护住脸部等。防止眼睛被球击伤。12 打羽毛球后注意保暖 在打完羽毛球之后，尽快的更换汗湿的衣物，注意保暖，以免湿气入侵，感冒生病。